Considerando que eu não pude postar as dicas, artigos e textos de RH e Psicologia aproveito o momento sugerir uma dica de relaxamento:
OUVIR UMA BOA MÚSICA
Assim, recomendo para quem gosta de ouvir uma boa música no final do dia as minhas sugestões:
1 - CD Meirelles e os COPA 5 - Músicas instrumentais de temas da Bossa Nova em ritmo de Jazz;
2 - CD Toni Braxton - The Best so Far - São as melhores músicas, gosto de todas;
3 - CD As músicas do Amaury Jr - Para mim são excelentes;
4 - CD Simply Red - faixa que gosto: Holding Back the years
FabricioMenezes
Psicologo e Analista RH
Um comentário:
Estou fazendo algumas experiências e os resultados estão aparecendo, ai vai:
1º) Selecionar músicas clássicas instrunmentais ou new-age, preferencialmente as mais tranquilas e inspiradoras;
2º) A cada 60 minutos parar de 5 a 10 minutos para alongar e fazer alguns exercícios de relaxamento tipo Chi Kung(veja no Wikipedia)
3º) Ficar atento as sensações durante o dia para perceber os efeitos das posições mais constantes.
Péricles
pericles1011@yahoo.com.br
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