sexta-feira, 4 de maio de 2012

Agressividade

Autora:   Ana Maria Rossi/Isma-BR
A agressividade gera estresse, que, por sua vez, causa adaptações fisiológicas que afetam o funcionamento dos órgãos e podem provocar doenças físicas e mentais. Ela resulta na liberação do hormônio chamado adrenalina, causando uma constante mobilização do sistema nervoso e cardiovascular.
A agressividade é expressa corporalmente: os olhos ficam vermelhos, os músculos, principalmente os maxilares, enrijecem; as bochechas tremem, as extremidades (mãos e pés) ficam frias e suadas e a respiração se torna rápida e superficial. Outras mudanças incluem o aumento da pressão arterial e a catecolomia na urina e no sangue.
As conseqüências da agressividade dependem do grau de estresse da pessoa e do seu equilíbrio físico e emocional. Atualmente ela tem sido associada ao ataque cardíaco prematuro. O psiquiatra Redford Williams, professor de psiquiatria na Universidade de Duke, em Durham, Carolina do Norte, nos Estados Unidos, explica que a pessoa hostil e cínica tem cinco vezes mais chances de morrer antes dos 50 anos do que a pessoa que não é agressiva.
Williams afirma que a pessoa agressiva tem um sistema nervoso fundalmentalmente diferente do da pessoa que não é hostil. O indivíduo agressivo tende a se manter alterado uma vez que se sente irado. "Parece que esses indivíduos têm um sistema nervoso parassimpático mais fraco. Quando começam a produzir adrenalina em excesso, eles se mantêm alterados por muitas horas e tendem a se relacionar com o mundo externo de maneira diferente. Essas diferenças são notadas desde a infância", diz ele. A pessoa que não é agressiva, noentanto, tende a ter um sistema nervoso parassimpático que atua como uma "tomada de luz", possibilitando que a pessoa se desligue emocionalmente do evento e se recomponha rapidamente.
Para controlar a sua agressividade, racionalize a situação. Se tiver controle sobre ela, mude-a. Caso contrário, neutralize o pensamento. Concentre-se em estabelecer uma respiração profunda e rítmica para controlar a sua emoção.

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